Заполните анкету участника программы «Толстеем вместе» — и получите персональный план набора веса под вашу ситуацию: сколько калорий вам нужно, что и когда есть. Без записи к врачу и без «просто ешь больше».
Анкета не является медицинской консультацией. Результат — ориентир для питания, а не диагноз. При выраженном дефиците массы тела проконсультируйтесь с врачом.
Первый вопрос — самый простой. Начнём с главного.
Именно этот ответ определяет ваш план.
Нужно для расчёта нормы калорий. Данные не передаём третьим лицам.
Считаем вашу норму — это займёт пару секунд.
Это первая часть разбора. Осталось несколько вопросов для точного плана.
Это влияет на набор веса. Отвечайте как есть — «не знаю» тоже ответ.
Честно — не «как надо», а как есть на самом деле.
Расход энергии тоже влияет на набор веса.
Чтобы задать реалистичный темп набора.
Пара вопросов по вашим ответам — так план будет точнее. Можно коротко.
Ваш расчёт и персональный разбор готовы. Выберите, где удобно получить план — пришлём в мессенджер за минуту.