Получите секреты метаболизма для набора веса.
Без рекламы — только вопросы. Если вам подойдёт конкретный продукт, скажу об этом отдельно, в разборе.
Тест не является медицинской консультацией: диагнозы и лечение здесь не назначаются. Результат — ориентир для питания. При выраженном дефиците массы тела проконсультируйтесь с врачом.
Первый вопрос — самый простой. Начнём с главного.
Именно этот ответ определяет ваш план.
Нужно для расчёта нормы калорий. Данные не передаём третьим лицам.
Считаем вашу норму — это займёт пару секунд.
Это первая часть разбора. Осталось несколько вопросов для точного плана.
По вашим ответам ситуация выходит за рамки того, что решается подбором питания. Такой вес и самочувствие — повод показаться врачу, а не считать калории.
Начните с терапевта или эндокринолога. Когда будут результаты обследования — возвращайтесь, разберём питание.
Ваши ответы никуда не отправлены и не сохранены. Расчёт нормы калорий в такой ситуации был бы ориентиром, на который нельзя опираться.
Это влияет на набор веса. Отвечайте как есть — «не знаю» тоже ответ.
Честно — не «как надо», а как есть на самом деле.
Расход энергии тоже влияет на набор веса.
Чтобы задать реалистичный темп набора.
Пара вопросов по вашим ответам — так план будет точнее. Можно коротко.
Ниже — ваш ориентир по калориям. Полный разбор соберу по вашим ответам и пришлю в мессенджер.
Ваши ответы у меня — аппетит, сон, режим дня, здоровье. По ним я соберу разбор под вашу ситуацию, а не общий текст «ешьте больше».
Отправить его я могу только сообщением в мессенджер и только с вашего разрешения. Без отметки ниже я не имею права вам написать — поэтому и прошу.