Короткая анкета Бесплатно Без звонков

Как набрать вес?

Получите секреты метаболизма для набора веса.

Без звонков. Телефон и почту не спрашиваем.
Евгения Фридман
нутрициолог · помогаю набрать вес

Что вы получите

  • 1Результаты теста бесплатны.
  • 2Рекомендации и секреты набора веса высылаются в ВК или Telegram.
  • 3Возможна персональная консультация специалиста.
Ваш разбора не общий совет
Бесплатнои без обязательств
Без спамаотписка одним сообщением

Без рекламы — только вопросы. Если вам подойдёт конкретный продукт, скажу об этом отдельно, в разборе.

Тест — не медицинская консультация: диагнозы и лечение здесь не назначаются. Результат — ориентир для питания. При выраженном дефиците массы тела проконсультируйтесь с врачом.

Как давно вы хотите набрать вес?

Первый вопрос — самый простой. Начнём с главного.

Что точнее описывает вашу ситуацию?

Именно этот ответ определяет ваш план.

Ваши параметры

Нужно для расчёта нормы калорий. Данные не передаём третьим лицам.

Пол

Спасибо

Считаем вашу норму — это займёт пару секунд.

Предварительный расчёт

Вот что показывают ваши цифры

Это первая часть разбора. Осталось несколько вопросов для точного плана.

Чтобы план учитывал ваше здоровье и образ жизни — ответьте ещё на несколько вопросов анкеты.
Важно

Здесь я расчёт показывать не буду

Анкета · здоровье

Здоровье и самочувствие

Это влияет на набор веса. Отвечайте как есть — «не знаю» тоже ответ.

Дисфункция щитовидной железы?
Хронические заболевания ЖКТ?
Уровень стресса в жизни
Аппетит
Общее самочувствие
Анкета · питание

Как вы питаетесь сейчас

Честно — не «как надо», а как есть на самом деле.

Сколько раз в день вы едите?
Где чаще едите?
Едите мясо?
Анкета · образ жизни

Ваш образ жизни

Расход энергии тоже влияет на набор веса.

Занимаетесь спортом?
Ваша работа
Передвигаетесь по городу чаще
Курите?
Анкета · цель

Ваша цель по весу

Чтобы задать реалистичный темп набора.

На что вы готовы ради результата? — выберите всё, что подходит
Почти всё

Уточним детали

Пара вопросов по вашим ответам — так план будет точнее. Можно коротко.

Результат

Выберите, куда выслать результаты теста

Телефон и почту не спрашиваем. Разбор придёт в мессенджер — там же вопрос или отписка одним сообщением.
Ваш предварительный расчётЭто ориентир по цифрам, а не полный разбор. Разбор с учётом ответов про аппетит, сон и самочувствие уходит в мессенджер, который вы выбрали выше.
—
Евгения Фридманэксперт по подбору правильного и сбалансированного питания

Ваши ответы у меня — аппетит, сон, режим дня, здоровье. По ним я соберу разбор под вашу ситуацию, а не общий текст «ешьте больше».

Отправить его я могу только сообщением в мессенджер и только с вашего разрешения. Нажмите кнопку выше — этим вы мне его и даёте.

Что будет в разборе
  • Почему вес стоит именно в вашей ситуации, а не «в среднем»
  • Сколько калорий и белка добирать в день и за счёт чего
  • С чего начать на этой неделе, чтобы цифра сдвинулась
Нажимая «Вконтакте» или «Телеграм», вы даёте ООО «Bio Farm Eco» согласие на обработку персональных данных из анкеты, включая сведения о состоянии здоровья (спецкатегория, ст. 10 № 152-ФЗ), и идентификатора аккаунта в мессенджере — чтобы получить разбор в VK или Telegram. Срок — 1 год, отзыв — сообщением в том же чате. Политика ПДн